Текущие проекты.

Я так долго не делала сообщений. Не писала в этот свой блог. Не потому, что забыла что такое понятие красоты. Нет. напротив, я только уверилась в своих "постулатах": "красивое тело - самая лучшая визитная карточка", "вкус - дело воспитания и времени, и он изменяем", хорошая жизнь - это синоним хорошего питания", "хорошее питание - это когда лучше не доесть, чем переесть"... нО! Я не делала сообщений, потому, что многие, более актуальные проекты завладели всем временем:

www.ant-foto.com - сайт одного фотографа и его блог, который можно прочитать у него на сайте. На сайте можно почитать о его работе, узнать, о проведенных проектах и съемках, посмотреть фотографии.
www.en.ant-foto.com/ - блог, photoblog
www.vm.ant-foto.com/ - блог-путеводитель по необычным и новым ресторанам Москвы (и в будущем, тех мест, где предстоит побывать). Освещаются места, где можно вкусно поесть, насладиться необычной обстановкой, и замечательным обслуживанием.

Вот этим сейчас и занимаюсь. А красота... Красота... дела случая и истинного желания.

Главная ЦЕЛЬ - то, ради чего это все!!!

Любой проект, даже такой специфический как «быть self-made beauty» важен своим результатом. Главное, - это достижение цели.

Но как и в любом проекте, так и (особенно) здесь существует опасность замкнуться на процесс, оставив результат еще более призрачным.

Мы можем замкнуться на процессах, потому, что по достижении результатов (подтянутая фигура, упругая попа, красивая осанка, хорошая кожа итд... ) мы должны их поддерживать (это, поверьте, легче, чем вы думаете).

Представьте себе ЦЕЛЬ: Вы идете по улице уверенной поступью, походкой от бедра, гордо расправив плечи, держа подбородок параллельно земле. Вы ловите не себе взгляды. Восхищенные. Красивые девушки смотрят оценивающе, иные – открыв рот от удивления и не в силах скрыть восхищения. Мужчины оглядываются в след. И ни кто не может вас не заметить. Потому что у Вы - это:

Красивое тело (стройная подтянутая фигура, красивая попа, тонкая талия без «тени «пузени», тренированные, ноги, без лишних отложений),

Красивое лицо – это значит, что оно сияет улыбкой, а глаза уверенно смотрят вперед, открыто и радостно… со спокойной уверенностью в себе, без тени пафоса и наигранности. Дело вовсе не в чертах.

Кожа… не важно, любите ли вы солярий, или аристократичную бледность (я предпочитаю последнее), но она, безусловно, стремится к тому, чтобы быть здоровой.

Помните! Давить прыщики - плохо! Хотя и очень хочется! А если, давите, то не забывайте, спиртсодержащим раствором обработать!!!! Повторюсь давить прыщи – плохо, потому, что небезопасно!. В любом случае, макияж, умелый скроет многие недостатки (стоит ли его обсуждать здесь?).

Вот та, верная, цель. Представили? Все остальное – процесс работая над которым, придем к цели. По пути исполняя, преодолевая, те преграды и дополнительные "НО" в себе и в жизни, которые мешали осуществить ЖЕЛАНИЕ, И ЗАПОЛУЧИТЬ НАШУ ЦЕЛЬ. О них – в следующем посте.

Разложить красоту по полочкам: Развинтить по винтикам, собрать по шпунтикам. Так, чтобы "WOW"!

Ответьте на вопрос: Из чего состоит красота?

Из красоты физической. Да!

И плюньте в лицо тем, кто скажет, что внешность не важна! Ибо лгут безбожно. Внешность – это ключ к умам и сердцам людей. Дающий тестовый доступ ко вниманию. Первичное внимание - это Карт Бланш!!!

Да. Если за красотой внешней больше ничего нет. Истечет срок действия ключа – доступ будет утерян.  Так что "Красота духа", "Красота внутреннего мира" – это уже другой вопрос - на перспективу. И мы его разберем тоже. Со временем.

Сейчас цель (если хотите назовите ее примитивной, но из песни слов не выкинешь) - получить ТО САМОЕ внимание и ТУ уверенность в себе, что бывает у людей сознающих свою неотразимость (с сучностью не путать). Так что, я предлагаю согласиться, ну, или на худой конец, принять на веру то, что

ФИЗИЧЕСКАЯ КРАСОТА -  ЭТО ПЕРВОЕ, ЧТО ВОСПРИНИМАЮТ ЛЮДИ. 

И ЭТО НАШ ВХОДНОЙ КЛЮЧ.

И это факт.

Потому, что большинство людей мыслят материальными категориями. И красота, внешняя привлекательность (обертки, внешний вид продукта, внешность женщины или мужчины и т.д. и т.п) – одно из мерил материального мира (в котором ты живем).

Другой вопрос, что физическая красота может быть разная. И каждый предмет, или человек красив по своему… Может быть красив. А может и не быть красив. Потому, что вопросом красоты нужно заниматься.

Тему вариаций красоты мы тоже разберем. В будущем. А пока я поясню немного по общему содержанию этого блога:

Тема которая, здесь затрагивается «Именно своя неповторимая красота» (и в прошлом посте я говорила, что не всегда этот путь легок, но и не всегда сложен).

Есть много вариантов пути: от понимания какая же красота – ваша (это единое начало) до ее обретения.

От этого понимания идет осознание вариантов путей движения вперед: вплоть до изменения стиля и ритма своей жизни (и поверьте, не в худшую сторону). Это может быть все: от анализа «исходного материала» (уж простите за термин) – физических данных, и составления всевозможных планов питания, тренировок, на переходный период. До полного изменения своей жизни, читай – «наведения порядка в мозгах»…  Но я отвлеклась. И всех запутала.

Итак. На какие составные части поделен Проект «Красота»?

То, что мы едим: Что? Как? Когда? С чем? А так же как это влияет на наш организм? И как правильно? (Возможны и индивидуальные советы).

В моей жизни был случай, когда я чуть было не попала под нож хирурга из-за подозрения на аппендицит, а это оказался крайне сильный гастрит, вызванный принятой «абыкак» пищей. Я потом расскажу – это жесткая история. Было очень больно.

То, какие мы: Выше было сказано «Какая у вас красота?» (Давайте назовем это "типом физик")… Согласитесь, далеко не всем пойдет быть худенькими/в теле. Далеко не всем идет одна и та же одежда.

Факт: изменить скорость метаболизма сложно (кто-то будет спорить, говоря, что нельзя, но мы ведь «взрываем метаболизм тренировками»)… Возможно. Главное двигаться в правильном направлении.

Факт: Где-то "посередине" захочется изменить стиль одежды. И это тоже предмет разго... еще одного проекта.

То, как и сколько мы двигаемся: Какое движение полезно именно нашему телу (по склонности, по периодам подготовленности)? Как двигаться с минимальным травматизмом, (функциональные тренировки, далеко не так безопасны), но максимально эффективно? И главное, как найти на это время? Или как тренироваться между делом? И как приучить себя к этому?

Скажу, что мое тело было достаточно сильно травмировано для моего уровня здоровья. А травмы  - это навсегда. Но это плюс! Ведь я могу рассказать как их избежать. Более того, изначально, с детства у меня было слабое здоровье. И каждый год я по месяцу – двум лежала в больнице.

То, чего стоит избегать: Ошибки (пережитые на опыте). Начиная от пожирания (извините) хлебушка на ночь и злоупотребления диетами, в попытках похудеть на 10 кг с понедельника до среды, перенагрузок или аморфности к хотя бы пешей прогулке, заканчивая  последствиями всего этого… Булимия у меня была. Лет в 14-15. Ничего, кроме… повышения веса она не вызвала. Пришлось исправлять. И я знаю, что причины, иногда, могут быть…странными. И их мы тоже разберем.  

То, как и о чем мы думаем… это уже следующий шаг. Следующий уровень. Поверьте, мыслить позитивно… Это само придет, когда будете счастливы, а Вы будете!

************ Комментарий по ходу****************

Ах! Да, еще один нюанс. Все люди нравятся кому-то (другим людям)... Но! Иногда симпатии не совпадают. Они совпадут только если Вы уверены в своей исключительной красоте, в своей неповторимости... Думаю, для этого немаловажно собирать восхищенные взгляды...

*******************************************************

Да! Сейчас кажется, что все это не более, чем философия. Бредовая, оторванная от практики концепция. На самом же деле, здесь будут публиковаться и комплексы упражнений, и системы тренировок, в том числе разработанные мной (их результат - я). И то, что я называю «режимами жизни».

Единственное "Но", я не буду публиковать этого, до тех пор, пока не переделаю разработанные индивидуальные «системы жизни» -  под массы... либо... нее начну консультировать...Нужно время, чтобы обдумать… и сканер (а я его не наблюдаю у себя под рукой сейчас).

В завершение поста: Буду пользоваться метками для удобной навигации (обещаю их придумать). Но в любом случае, если у Вас возникнут вопросы – в комментарии. Если возникнут вопросы индивидуального плана – со мной всегда можно связаться.

Фото by Aleksey Toritsyn. (Я за день до 25- летия. 2009 год.)

Проект "Красота"

Итак, о красоте. Физической.

Мало кто из окружающих меня людей знает, что самым любимым моим занятием в жизни всегда был фитнес,. С тех пор, как в один прекрасный день, я решила не быть пухленьким поросеночком...

Предыстория (кратко):

Детская болезненная слабость организма (врачи запрещали заниматься даже незначительными физическими нагрузками из-за слабого здоровья), склонность покушать что-нибудь мучное и сладкое (спасибо любящим бабушкам) - привели к тому, что в 12 лет я была больше и полнее, чем моя худенькая старшая сестра (фотографии вывешу в UPD). И это продолжалось до тех пор, пока я однажды не услышала разговор родителей "Она разъелась, как свинка..."

С тех пор началась совсем другая моя жизнь...

О которой я и буду рассказывать!

И первое, о чем я буду говорить - питание: опасности и правильные системы. В них - я эксперт.

Стоит ли говорить, о важности питания (человек ел, ест и будет питаться!).

Опасности питания могут принести физические и моральные страдания.

Неправильные (не подходящие вам) системы питания, бессистемное питание. Злоупотребление ограничениями. Булимия (я ей пострадала в свое время) и ее последствия (анорексия, или, о ужас, еще больший вес).

Картина новой жизни была бы не полной, если бы я не уделила внимание своему телу. Любимому. Ибо каждый раз (с того момента как я привела себя в порядок много лет назад), я, подходя к зеркалу НЕ МОГУ ОТОРВАТЬ ОТ СЕБЯ ГЛАЗ. Считайте это запущенной формой Нарциссизма, но я люблю смотреть на себя (в хорошей физической форме). И у меня здорово поднимается настроение, когда мои мышцы - в тонусе. Да, есть минус - со временем организм, ваше самочувствие и настроение, становятся зависимы от тренировок (я такая стерва, когда долго не было нагрузок). НО!

К этому времени, ваша жизнь, ваши принципы питания, ваша система тренировок (зависящая от состояния ваших мышц) претерпевают изменения. Когда это произойдет: вы не будете уже тратить СТОООЛЬКО времени на тренировки, вы полюбите хорошую (правильную) пищу. И вы не будете представлять себе иной жизни. Потому, что вы не будете хотеть другой жизни.

Вы определенно станете лучше выглядеть, и от этого станете более уверенными и открытыми (если вы захотите открываться). Могу сказать, что изменится и ваш стиль в одежде (вы его сами измените, или мы сделаем это вместе, если захотите). Определенно ваше тело станет той крепостью, за которой можно надежно спрятать стенания души (обеспечить душе комфорт).

Итак, я не говорю, и не обещаю, что этот путь будет легким по дороге к цели. Скорее наоборот. Я обещаю что первые дни-недели-месяцы (у кого как) Вам будет хотеться всех убить (скорее от боли, ибо тренировки могут быть очень жесткими - молочной кислоты в мышцах будет много). И Вам может захотеться съесть что-то из тех продуктов, от которых вам нужно будет отказаться (не потому, что голод - Вы будете сыты, а просто по привычке).

Итак, я буду рассказывать о том, как достичь... и как удержать физическую красоту. О всех сторонах этого процесса: питании, тренировках, жизни, стиле. Если вы захотите и свяжетесь со мной, я помогу Вам и на пути, и в удержании этой цели.

Фото - Aleksey Toritsyn

Ради новой жизни...

Решение принято, лень побеждена и (в который раз) я начинаю новый блог.

С его тематикой пока не определилась, а посему собираюсь говорить на те темы, которые знаю лучше всего... или всего хуже. В любом случае, они - в постоянно обновляющемся моем профиле:

начиная от здорового образа жизни для не совсем здоровых нас, людей (чтобы сохранить и улучшить), до искусства (в понимании обывателя, конечно, ибо я не критик, не профессионал, но интересующийся и ищущий что-то новое "в меру ценитель").

Единственное, что я действительно в этой жизни люблю, перед чем преклоняюсь,: это красота. Во всем своем многообразии: тела, духа, души. Материальных вещей, земли (природы). О ней тоже буду писать. В основном, о теле нашем бренном, ибо... Нет ничего заметнее. Прекраснее... И недолговечнее... Так зачем зря время терять? - Нужно созидать красоту, доводить ее до совершенства и любоваться, любоваться, любоваться. Это для меня важно в моей новой жизни.

Почему я начинаю этот блог? - Потому что я поняла, что все то, что я делала раньше, чем занималась - все это привело меня в тупик. Потому что было построено на иллюзиях. Прежде всего - моих, обо мне самой и о том, что мне интересно в этой жизни. Была не права. Я себя не чувствовала. Я исправляюсь. Для того, чтобы начать все с нуля.

Все, что мы делаем в этом мире, все что нами (и не нами) сотворено - создано с одной целью, чтобы сделать нас лучше. Надеюсь то, что Вы здесь найдете сделает лучше и Вас, и меня.